Ο χειρουργός σπονδυλικής στήλης Κ.Α. Σταραντζής και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν στην έγκριτη επιθεώρηση Journal of Neurosurgery Spine

Ο χειρουργός σπονδυλικής στήλης Κ.Α. Σταραντζής και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν στην έγκριτη επιθεώρηση Journal of Neurosurgery Spine

Ο χειρουργός σπονδυλικής στήλης Κ.Α. Σταραντζής και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν στην έγκριτη επιθεώρηση Journal of Neurosurgery Spine νέα πρωτοποριακή χειρουργική τεχνική σε συνεργασία του Centre for Spinal Studies and Surgery of Nottingham και του Imam University Hospital, Tehran University of Medical Sciences,Tehran, Iran. Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να κάνω για να αποφύγω προβλήματα από δισκοκήλη;

Τι πρέπει να κάνω για να αποφύγω προβλήματα από δισκοκήλη;

Υπάρχουν τρεις βασικοί παράγοντες που απομακρύνουν το ενδεχόμενο εκδήλωσης κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου: Άσκηση: Η ενδυνάμωση των μυών της μέσης σταθεροποιεί και υποστηρίζει την σπονδυλική στήλη, αποφορτίζοντας τους δίσκους. Σωστή στάση σώματος: Η σωστή στάση μειώνει την πίεση στους δίσκους. Πρέπει να κρατάμε την μέση μας ίσια, ειδικά όταν καθόμαστε για πολύ ώρα, και να χρησιμοποιούμε τα πόδια κι…