Η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο για το χαμόγελό σας. Εκτός από το τακτικό βούρτσισμα που κρατά τα δόντια υγιή με το να τα απαλλάσσει από τα σάκχαρα και τα υπολείμματα των τροφών που βοηθούν τα βακτήρια να σχηματίσουν πλάκα, πολλές επιστημονικές έρευνες εστιάζουν στον αντίκτυπο που έχουν αυτά που τρώμε στα δόντια μας καθώς και στο ποιά τρόφιμα είναι καλύτερα για τη στοματική μας υγεία.
Ολοι γνωρίζουμε ότι τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη βλάπτουν τα δόντια. Υπάρχουν όμως και τροφές που προωθούν την υγεία τους. Όταν η διατροφή μας δεν είναι αυτό που θα χαρακτηρίζαμε ως ιδανική, μια από τις πρώτες περιοχές του σώματός μας που επηρεάζεται αρνητικά είναι η στοματική μας υγεία, σύμφωνα με τον οργανισμό American Dental Association (ADA) Χρησιμοποιήστε την παρακάτω λίστα υγιεινών επιλογών για να βελτιώσετε όχι μόνο τη διατροφή σας αλλά και την υγεία του στόματός σας.