Οι αιμορροΐδες ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους. Μάλιστα, ένας στους τρεις, θα έχει ενοχλήσεις και πόνο από αιμορροΐδες τουλάχιστον μια φορά κατά τη διάρκεια της ζωής του. Οι αιμορροΐδες είναι περιπρωκτικές φλέβες οι οποίες διακρίνονται σε εσωτερικές και εξωτερικές. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες βρίσκονται στο κατώτερο τμήμα του παχέος εντέρου ενώ οι εξωτερικές αιμορροΐδες βρίσκονται στον πρωκτό. Λόγω της θέσης τους εκτός από πόνο και δυσφορία στον πρωκτό προκαλούν και δυσκολίες στην κίνηση και το κάθισμα. Μια από τις κύριες αιτίες που σχετίζονται με τη διόγκωση των αιμορροΐδων είναι η διατροφή. Πολλές τροφές δυσκολεύουν την πέψη και δημιουργούν ή οξύνουν το πρόβλημα, γι’αυτό μια σωστή διατροφή για αιμορροΐδες μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την κατάσταση.
Ποιες τροφές πρέπει να προσέχω αν έχω αιμορροΐδες;
- Τα τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως το κρέας, τα τυριά και τα γλυκά
- Τα αναψυκτικά, ο καφές και τα αλκοολούχα ποτά
- Λευκό αλεύρι και παράγωγα όπως ψωμί και ζυμαρικά
- Πικάντικα και καυτερά φαγητά
- Επεξεργασμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Τροφές πλούσιες σε λιπαρά
- Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη
Αιμορροΐδες και σωστή διατροφή
Εκτός από τις «απαγορευμένες» τροφές που πρέπει να αποφεύγονται, υπάρχουν και οι καλές διατροφικές συνήθειες που μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις αιμορροΐδες. Σύμμαχος μας στη διατροφή για αιμορροΐδες είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Για παράδειγμα:
- Τρόφιμα ολικής άλεσης όπως τα δημητριακά, το καστανό ρύζι και τα ζυμαρικά ολικής άλεσης
- Ριζοματώδη λαχανικά, όπως οι πατάτες και οι ρέβες (γογγύλια)
- Λαχανικά που καταναλώνονται ωμά (μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι και καρότο)
- Ωμά και αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, σμέουρα, δαμάσκηνα, μανταρίνια)
Στην ανακούφιση από τις ενοχλήσεις των αιμορροΐδων, βοηθούν επίσης τα προβιοτικά γιαούρτια και η κατανάλωση αρκετού νερού (6-10 ποτήρια ημερησίως).
Η σωστή διατροφή για αιμορροΐδες θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συμπτώματα των αιμορροΐδων ή να αναστείλετε την εμφάνιση τους. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός σας είναι εκείνος που θα καθορίσει την αγωγή και θα σας καθοδηγήσει σωστά. Συχνά, τα συμπτώματα των αιμορροΐδων είναι κοινά με τα συμπτώματα σοβαρότερων παθήσεων του πεπτικού συστήματος.